Den inneren Stress abbauen, mehr Klarheit bekommen und präsent sein.
Do. 08. November 2018 – 18:00-19:30 Uhr
Ort: Spital Weil der Stadt, Raum 3. Anmeldung über die VHS Leonberg
Für mehr Kohärenz und Resilienz
Die HeartMath®- Therapie (Herzmathematik) ist eine Methode, um den Stress zu reduzieren, in dem die Übungen auf das vegetative Nervensystem, das Immunsystem und das Hormonsystem positiven Einfluss nehmen. Es fällt oft schwer, im hektischen Alltag die Ruhe zu bewahren, Entscheidungen zu treffen, konstruktiv zu kommunizieren und dabei die Form zu wahren.
Der Stress wird meist noch verstärkt, durch unsere destruktiven Gedanken. Das alles soll unser Herz adaptieren, das vegetative Nervensystem regulieren, das Immunsystem abfangen, und das Hormonsystem interagieren. Dabei verliert unser Körpersystem seine Anpassungsfähigkeit.
Unsere Gefühle und Emotionen werden gehalten. Wir bleiben in einer Wut oder einer Traurigkeit stecken. Wir be-und verurteilen, werden ungerecht und reagieren unsicher oder übertrieben. Unser Herz ist ein Informationsverarbeitungszentrum es hat eine eigene Reitzleitung und ein Gehirn. Es gibt mehr Informationen ans Gehirn als umgekehrt. Das Herz ist biochemisch (Hormone), biophysikalisch (Druckwelle), neurologisch (Nerven) und energetisch (Ströme sind messbar im EKG) mit dem Gehirn verbunden.
Die HeartMath®- Therapie umfasst die Bedeutung der Herz-Gehirn-Verbindung, die Herzratenvariabilitätsmessung und Übungen für mehr Kohärenz.
Ein Vortrag über:
- Die Autonomie des Herzens
- Die Aufgabe des Herzbeutels
- Gedanken beeinflussen das Herz
- Verschiedene Atemtechniken
- Übungen für die Herzintelligenz®
