Die Atemtherapie, eine effektvolle Gesundheitsvorsorge.

Im Grunde ist sie die Schlüsselrolle für unsere Gesundheit. Der Atem bedarf eines intakten vegetativen Nervensystems, braucht die Medulla oblongata im verlängerten Rückenmark (Kontrolle von Atmung und Blutkreislauf, PO² Sauerstoffpartialdruck und Kohlendioxidpartialdruck PCO²), er benötigt die Lungen, die Atemmuskeln, die Atemhilfsmuskeln und das Zwerchfell. Zugleich hat unser Atmen eine große Einwirkung auf ebendiese Strukturen.

Atmung ist somit Geben und Nehmen, ein lebensnotwendiger Austausch von innen und außen.

Der Atem ist eine oft unbeachtete Selbstverständlichkeit, der durch unsere Gefühle (Angst, Panik, Trauer, Freude) und Gedankenkarusselle unbewusst beeinflusst wird. Des Weiteren können unsere Emotionen und Gedanken von der Art und Weise des Luftaustausches gelenkt werden.

Atmen passiert im Jetzt, weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft. Atmen ist volle Konzentration und Präsenz in der Lebensenergie, in Klarheit und Bewusstheit. Im Augenblick der betonten Atmung verschwinden unsere kontraproduktiven Gedanken, es findet keine Negativität statt. Entscheidungen können so leichter getroffen werden

Atem gebraucht und gewollt. Das Leben einatmen, sich verbinden mit etwas Größeren. Rhytmus, Freiheit, Weite, vollkommen sein. Ausatmen, loslassen, gelassen sein. Klar, ruhig, präsent.

– Ulrike J. Fischer-Heiß –

 

Atemtherapie in der Naturheilpraxis Fischer-Heiss in Weil der Stadt

Die Reflex- und Lösungsorientierte Atemtherapie

Damit eine effektive Atmung gelingt, ist es wichtig, nicht nur die Ein- und Ausatmung zu kontrollieren, sondern ebenfalls die Elastizität der Muskulatur am ganzen Körper wieder herzustellen, die oft verspannt und verkrampft ist. Die Balance von Muskeln, Sehnen und Faszien an Rumpf und Extremitäten ist genauso wichtig, wie das Lösen der Gewebespannung und die funktionierende Beweglichkeit des Zwerchfells und der Lungenlappen. Eine flache Atmung hat ebenfalls eine negative Auswirkungen auf die Verdauungsorgane. Eine effektive Respiration reguliert den Säure-Basenhaushalt und beeinflusst positiv den Blutdruck, Müdigkeit oder Schlafprobleme. 

Atembewegung:

  • Körperwahrnehmung fördern
  • Stressreduktion mehr Resilienz
  • Ausgleich der mentalen und emotionalen Energie
  • In körperlich belastende Situationen gelassener reagieren.
  • Mehr Klarheit und Freude