Tiefatmung kann körperliche und seelische Vorgänge günstig beeinflussen

Montag, 29. April 2019 um 19:00 Uhr, Rheuma-Liga- BW

Ort: Seniorenzentrum am Parksee, Leonberg

Für mehr Vitalität und Kapazität

Unsere Atmung beachten wir selten. Die meisten Menschen leben im Stress, ob durch Arbeit oder Gedanken und atmen flach. Sie nutzen nicht ihre gesamte Lungenkapazität aus. Nach der chinesischen Medizin können wir jedoch ein Drittel unserer Lebensenergie über die Tiefatmung aufbauen. Obwohl die Atmung autonom durch das Atemzentrum im unteren Hirnstamm, der Medulla oblongata, geregelt wird und durch chemische Prozesse der rhythmische Wechsel von Ein- und Ausatmung stattfindet, können wir bewusst die Atmung steuern.

In diesem Vortrag wollen wir besonders mit verschiedenen Atemtechniken auf Schmerzzustände und die Schlafstörungen eingehen. Welche Qualität hat der Schmerz? Ist er ziehend, drückend, punktuell oder fließend? Kälte, Erkältung, Infektionen und Stagnationen im Köper oder im Mentalbereich können zu Schmerzen geführt haben, die unterstützend mit verschiedenen Atemtechniken positiv beeinflusst werden.

Schlafstörungen haben viele Facetten. Zu viele Gedanken, Stress, das aus dem Rhythmus gekommene vegetative Nervensystem oder gesundheitliche Probleme der Gallenblase und der Leber (die Hochzeit der beiden ist von 23 – 1 Uhr und von 1 Uhr 3 Uhr) können unseren Schlaf stören. Wer regelmäßig um diese Uhrzeit wach wird, darf an ungünstige Galle- und Leberenergie denken.

Ein Vortrag über:

• Fokusiertes Atmen
• Wärme über die Atmung erzeugen
• Über die Atmung überflüssige Gedanken ausschalten
• Über die Atmung das vegetative Nervensystem beeinflussen
• Die Herzintelligenz® entfalten